7 Makanan Rendah Gula untuk Penderita Kencing Manis

banner 468x60

JAKARTA – Tujuh makanan rendah gula untuk penderita diabetes atau diabetes. Mengontrol gula darah penting bagi penderita kondisi ini.

Beberapa makanan terbaik untuk penderita diabetes atau diabetes adalah yang tinggi protein dan rendah gula. Seperti alpukat dan ikan berlemak.

Bacaan Lainnya
banner 300x250

Saat ini, tidak sulit menemukan makanan terbaik untuk dikonsumsi bagi penderita diabetes. Singkatnya, tujuan utama Anda adalah mengontrol kadar gula darah.

Makanan Rendah Gula untuk Penderita Diabetes

Berikut makanan rendah gula untuk penderita diabetes dilansir Healthline, Jumat (8/12/2023).

1. Ikan Berlemak

Foto / Istock foto

Salmon, sarden, herring, ikan teri, dan makarel merupakan sumber asam lemak omega-3 DHA dan EPA yang baik, yang memiliki manfaat penting bagi kesehatan jantung. Sebagian besar lemak ini penting bagi penderita diabetes, yang memiliki risiko lebih tinggi terkena penyakit jantung dan stroke.

Studi menunjukkan bahwa orang yang rutin makan ikan berlemak memiliki risiko lebih rendah terkena penyakit arteri koroner. Seperti halnya penyakit jantung, penyakit jantung juga tidak umum terjadi.

2. Sayuran berdaun hijau

Foto / Istock foto

banner 300x250

Pos terkait

banner 468x60

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *